Creemos que los niños que juegan al aire libre en la naturaleza son más felices, están más tranquilos y disfrutan de mejor salud mental
¿Has oído hablar del concepto de “déficit de naturaleza”? Cada vez es más común hoy en día, pues los niños pasan más tiempo en interiores, frente a pantallas, en lugar de salir al exterior y conectar con su entorno.
Además de ser muy divertido, ¡jugar al aire libre es realmente necesario! Explorar, trepar, ensuciarse y correr no solo hace a los niños más felices, sino que también genera confianza, promueve la creatividad, enseña responsabilidad y reduce el estrés. Muchos investigadores coinciden en que los niños que juegan al aire libre son más felices, mantienen la atención por más tiempo y están menos ansiosos que aquellos que pasan más tiempo en interiores.
Y si esto no fuera suficiente, existen multitud de estudios científicos que destacan los beneficios del contacto con la naturaleza. ¡Son tantos! Además de reducir el estrés, mejora la memoria a corto plazo, aumenta la energía mental, disminuye la
inflamación, favorece la visión, la concentración y la salud mental. El exterior es un parque natural que contribuye enormemente al desarrollo positivo de un niño, y lo mejor es que está ahí, esperando a que salgamos y nos conectemos.
El contacto con la tierra a través del juego es una gran medicina.
Y ahora, algo realmente fascinante: investigaciones han demostrado que ensuciarse las manos en el jardín puede hacernos más felices. En la tierra existe una bacteria llamada Mycobacterium vaccae que, al entrar en contacto con nuestra piel, desencadena la liberación de serotonina en el cerebro. ¿El resultado? Un antidepresivo natural que mejora nuestro estado de ánimo y, de manera increíble, ¡también refuerza el sistema inmunitario! (National Institutes of Health)
El mundo natural nos mantiene sanos y equilibrados, y nos recuerda quiénes somos realmente.
¡Es hora de apagar la pantalla, salir al exterior y dejar que el aire fresco obre su magia!
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